AEROBICA

La ginnastica aerobica è un’attività che consiste in una serie di esercizi e movimenti di intensità costante, eseguiti a ritmo di musica e per un periodo superiore a 20-25 minuti che stimolano l’innalzamento del metabolismo basale.

Adatta a chi vuole perdere peso e migliorare l’efficienza cardiovascolare e respiratoria.