PERSONAL TRAINING

Prima di iniziare le nostre lezioni avrai la possibilità di fare un colloquio conoscitivo con uno dei nostri trainer, durante il quale ricostruiremo la tua anamnesi dello sportivo ed effettueremo una valutazione corporea, base di partenza indispensabile per orientarsi sul tipo di attività da svolgere. In seguito in base alle tue preferenze e su consiglio del tuo personal trainer, stabiliremo un piano di lavoro da eseguire in sede assieme a noi, oltre a delle attività che potrai svolgere a casa se lo richiederai. Riceverai inoltre i nostri migliori consigli alimentari, formulati in base ai tuoi parametri e obbiettivi.

Attraverso le lezioni di personal training potrai essere seguito in maniera esclusiva, con un’attività cucita su misura per te; rappresentano la scelta ideale per chi non riesce ad incastrare i propri orari con quelli dei corsi a disposizione e preferisce scegliere orari a lui più comodi. Le nostre lezioni di Personal Training fanno quindi proprio al caso tuo. 

Con questo tipo di allenamento è possibile offrire più stimoli al corpo, in base a diverse variabili come la condizione corporea, la periodizzazione impostata, gli esercizi scelti, il carico e l’intensità, consentendo un allenamento completo che, in base agli obbiettivi preposti, possa sviluppare la forza, la massa magra grazie all’ipertrofia dei muscoli, la perdita della massa grassa attraverso la definizione, la mobilità articolare e l’elasticità.

E’ un’attività adatta a chi vuole aumentare la massa muscolare, dimagrire, tonificare, migliorare la resistenza e la forza fisica, la mobilità e l’elasticità. E’ indispensabile sia per chi proviene da un infortunio sia per gli atleti di altre discipline che necessitano un incremento di prestazioni.